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瑜伽老师感悟总结多篇

时间:2023-10-12 06:02:17
瑜伽老师感悟总结多篇[此文共4052字]

寄语:瑜伽老师感悟总结多篇为的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。

作为一名瑜伽老师的感悟,其实大部分人是想要寻求快乐和幸福感,没有几个人说我练瑜伽是为了受苦,就是为了把腿掰伤,练成颈椎增生,腰椎间盘突出。下面是小编为大家收集整理的瑜伽老师感悟总结,欢迎大家阅读。

瑜伽老师感悟总结篇1

瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂,唱颂的歌曲是一些平时我们很少听到的种类,它们都是由极简单的一串发音组成的韵律,节奏缓慢而轻柔,不断地重复。唱颂通过吟唱简单的发音并拖长声调,以达到调节气息,增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。简单点说就像是歌唱家练习用丹田之气唱歌一样。

当我第一次听老师唱颂的时候,我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像,只不过没有木鱼发出的敲打声。如果非礼佛之人,可能会觉得大家跟着一起唱那种感觉很怪异。后来,老师解释说,其实瑜伽完全可以无关乎宗教,你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或者练习气息的方法,不必强求自己非要像出家人一样超然脱俗。

如此,我便释然。后来,根据老师的推荐,我接触到的唱颂歌曲又多了一些。我发现它们似乎真的可以让浮燥的心平静下来。我试着在夜深人静的时候,盘着腿一个人静静地坐在房间里,听着这些简单的韵律,竟然可以做到让脑袋一片空白,什么都不想,注意力超全地集中。三五分钟下来似乎非常享受。

老师说,瑜伽的起源比佛教还要早得多,至今已经有5000多年的历史。我想 ……此处隐藏2946个字……,波动就越大,人就越混乱,怎么办?那就需要去顺位!道教说,顺势而为,去顺应一切的时候,一切就变得不那么困难了!你越想改变的东西就代表你跟它的对抗越大。

说起来容易,可是在生活中遇到这些事的时候,我们就蒙圈了!所以才要不断通过练习去明白:我们来到瑜伽垫上做什么?重新去认识自己有没有顺位过,做伸展的时候,我的态度、我的呼吸在干什么,我有什么样的想法在这个体式上,我有没有跟我的身体在一起,这叫顺位!

顺位不是一个死板的东西

老师永远不要硬掰到学生要他怎么顺位,而是要试着去启发学生当下你的顺位样子是什么,有时候你看着它的身体形态不是顺位的,而他的态度是顺位的,这其实是非常好的一种顺位!不是憋着气,强行做到一个体式,把自己憋的都便秘了,苦寻良方!其实人便秘,就是不顺位的原因,因为气总往上走,下行气不走了,就会很燥,所以你身体就出现了不顺位的情况!

许多人练瑜伽时就像蒙着眼睛的马,闭着眼睛乱撞,把自己撞得头破血流!才知道问自己,自己在练什么?有太多的人在练瑜伽的时候非常迷茫,很困惑,不知道自己为什么每天去重复这些东西,不知道自己为什么非要练个劈叉出来,不知道拼着命为什么做个手倒立起来,你能托起你的身体,你能托起你的困难吗?你能托起你的挫折吗?可能一个不会劈叉,不会手倒立的人,面对困难的时候有一个更大更敞开的胸怀,而你没有,那么你的练习真的帮到你了吗?

瑜伽不是让我们变成拼命三郎,它是让我们内心更加的富足,让我们对于生活中的一切更加的满足,感觉到幸福,而不是在我们之外创造一个想象的幸福!幸福不在你之外,她,就在你之内!

瑜伽老师感悟

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